Ibu hamil boleh makan nangka atau tidak memang masih menjadi perdebatan, beberapa mengatakan silahkan saja, karena ada kandungan gizi yang diperlukan. Tetapi, sebagian lagi mengatakan jangan.
Hal tersebut dipengaruhi oleh mitos berkembang di mana nantinya akan berpengaruh pada janin akibat memiliki sifat panas. Nantinya dapat menyebabkan keguguran, itu menurut kepercayaan masyarakat bagaimana dengan medis?
Daftar isi
Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Nangka?
Untuk bisa menjawab pertanyaan tersebut, kami akan memberikan beberapa fakta menarik mengapa buah satu ini boleh dikonsumsi. Sekaligus, alasan paling tepat mengapa Anda juga dilarang untuk memakannya.
Sekedar informasi sebenarnya buah ini mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk ibu hamil. Kondisi tersebut mampu mengatasi berbagai masalah yang mungkin terasa.
Ibu hamil boleh makan nangka karena mampu mengatasi sembelit. Mungkin selama kehamilan Anda pernah mengalami kejadian seperti ini. Hal itu dapat terjadi akibat beberapa faktor seperti adanya hormon yang berubah.
Bisa jadi juga kekurangan kandungan serat, maka dari itu salah satu solusinya adalah makan buah dan sayur. Pada dasarnya ada begitu banyak pilihan, tetapi nangka paling banyak disarankan.
Kandungan didalamnya mampu melancarkan pencernaan sehingga, saat BAB sangat lancar dan lebih teratur. Bukan hanya itu saja, buah satu ini juga mendukung penuh pertumbuhan prebiotik atau bakteri baik.
Ini Manfaat Buah Nangka untuk Bumil
Ibu hamil boleh makan nangka sebagai salah satu upaya menjaga kesehatan dan tetap dalam keadaan segar, bugar. Pada saat hamil, seorang ibu wajib memenuhi asupan kalori, karbohidrat, lemak, serta protein.
Pada dasarnya pada saat hamil, seorang ibu akan lebih cepat merasa lelah. Maka dari itu, mereka membutuhkan asupan yang mampu mengembalikan energi, Dari berbagai saran, buah ini berada di urutan nomor satu.
Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk menikmatinya, tetapi jangan berlebihan karena ada risiko lain mengintai. Tanya saja kepada dokter, berapa kebutuhannya per hari, agar Anda kembali bersemangat menjalani aktivitas.
1. Mendukung Tumbuh Kembang Janin
Ibu hamil boleh makan nangka karena buah tersebut mempunyai berbagai kandungan nutrisi cukup lengkap. Hal itu sangat diperlukan terutama untuk tumbuh kembang janin, apalagi berbagai nutrisi didalamnya.
Hanya saja dalam memenuhi pertumbuhan tersebut kami menyarankan untuk melengkapinya dengan berbagai makanan sehat dan bergizi lainnya, seperti telur, daging, kacang-kacangan, dan berbagai buah lainnya, agar semua kebutuhan gizinya terpenuhi.
2. Mengandung Antioksidan
Ibu hamil boleh makan nangka karena adanya kandungan senyawa antioksidan seperti, karotenoid, polifenol sampai flavonoid. Senyawa ini memang sangat penting untuk tubuh, sebagai pelindung melawan radikal bebas.
Bukan hanya itu saja, antioksidannya juga mampu membantu menyehatkan sel-sel di dalam tubuh, termasuk dalam janin. Inilah alasan terbaik mengapa Anda perlu menikmati buah ini dalam kondisi tertentu.
Mengapa Ibu Hamil Dilarang Makan Nangka?
Setelah melihat berbagai manfaatnya membuat Anda ingin menikmatinya bukan? Tetapi perlu diingat juga bahwa mitos mengenai larangan untuk menikmatinya juga punya alasan tepat, seperti menyebabkan alergi.
Ibu hamil boleh makan nangka asalkan tidak mengalami alergi sama sekali. Perlu diketahui bahwa seseorang akan mengalami kondisi tertentu apabila, mereka terkena paparan zat atau makanan.
Bila itu terjadi, akan berbahaya bagi janin dan bisa mengakibatkan keguguran, jadi bukan karena buahnya membuat terasa panas. Menurut penelitian, buah ini sendiri mampu menyebabkan terjadinya alergi pada beberapa orang.
Ketika seseorang yang rentan terhadap buah ini lalu terpapar partikelnya, maka sistem kekebalan tubuh akan bereaksi. Bila dibiarkan begitu saja, bisa menyebabkan kematian maka, sebelum konsumsi kami sarankan konsultasi dulu.
Ibu hamil boleh makan nangka hanya bagi mereka yang tidak menyebabkan alergi sama sekali. Tetapi kalau memang sejak awal sudah mengalaminya, maka Anda dilarang untuk konsumsinya walau hanya sedikit.
1. Asupan Kalorinya
Kami menyebutkan di atas bahwa buah ini sangat bagus karena memberikan tenaga untuk bumil. Hanya saja bagaimana dengan asupan kalorinya, apabila Anda sudah mendapatkan nutrisi tersebut dari buah lain jangan konsumsi nangka.
Karena kalau berlebihan nantinya bisa menyebabkan gangguan di berbagai organ tubuh. Hal tersebut justru membahayakan bagi janin. Maka kami menyarankan untuk konsultasi dengan dokter, harus konsumsi apa.
Usahakan mendapatkan resep lengkap dan tetap mencari berbagai informasinya di internet agar bumil tidak bosan. Menjaga asupan seperti ini memang tidak mudah, tetapi tetap harus dijalankan demi kesehatan buah hati.
2. Koagulasi Darah
Bagi bumil yang menderita gangguan darah, kami menyarankan untuk tidak konsumsi buah nangka. Karena dengan menikmatinya bukan membantu, justru membuat keadaannya semakin parah, bisa mengganggu janin.
Apabila bayi mampu terlahir, kemungkinan besar mengalami beberapa penyakit. Selain itu, kandungan gula alaminya juga tinggi, bila konsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan diabetes gestasional.
Melihat dari seluruh penjelasan di atas, maka dapat ditarik sebuah kesimpulan. Ibu hamil boleh makan nangka karena kandungannya memang dibutuhkan, asalkan mereka tidak mempunyai alergi dan sesuai anjuran dokter.